Gruppenlektion
Erlebe die Kraft der Bewegung – Gruppenlektionen für Körper und Geist
Tauche ein und entdecke, wie du durch sanfte, gezielte Bewegungsübungen Körper und Geist in Einklang bringst. In meinen Gruppenlektionen hast du die Möglichkeit, auf eine tiefgreifende und doch mühelose Weise neue Bewegungsmuster zu erlernen und bestehende Blockaden zu lösen.
Gemeinsam auf der Reise zur Selbstwahrnehmung:
Jede Gruppenstunde lädt dich ein, dich auf eine Reise der Selbstwahrnehmung zu begeben. Mit einem bewussteren Blick auf deine Bewegungen und Körperhaltungen wirst du entdecken, wie du mehr Flexibilität, Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag bringst – und das ganz ohne Leistungsdruck.
Sanfte Bewegung, große Wirkung:
Die Übungen sind so gestaltet, dass du dich spielerisch und mit Leichtigkeit in neue Bewegungsabläufe einfügst. Mit jeder Stunde wirst du spüren, wie dein Körper in Balance kommt und wie sich Verspannungen lösen.
Die Gruppenlektionen bieten dir einen Raum, in dem du dich mit deinem eigenen Tempo weiterentwickeln kannst, während du gleichzeitig die positiven Effekte der gemeinsamen Praxis erfährst.
Was du für eine Gruppenstunde benötigst:
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Eine bequeme Matte
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Warme, bequeme Kleidung (einschließlich warmer Socken)
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Ein großes und ein kleines Frottee-Tuch
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Ein Buch
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Eine Trinkflasche
Mach den ersten Schritt in eine Welt, in der Bewegung zu mehr Leichtigkeit, Freiheit und innerer Balance führt.
Melde dich noch heute für eine Gruppenstunde an (oder schnuppere unverbindlich) und erlebe, wie du dich in deiner eigenen Haut noch wohler fühlst.
Kursort: Alle Gruppenstunden finden im Gym-life, Dorfstrasse 12, in 5632 Buttwil statt. Parkplätze vorhanden.
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DONNERSTAG_KURS_04
(Fortlaufender Kurs,
jeden 2. Donnerstag)
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16. Oktober:
Verbindung Kopf bis Fuss -
30. Oktober:
Verbindung Bein & Becken -
13. November:
Skelett schieben -
27. November
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11. Dezember
Zeit: 19.00h - 20.00h
Preis: Abo CHF 150.--
(oder Einzelstunde CHF 35.--)
Ort: Gym-life, 5632 Buttwil
FREITAG_PROSENECTUTE_01
DONNERSTAG_KURS_05
(Fortlaufender Kurs,
jeden 2. Donnerstag)
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8. Januar 2026
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22. Januar 2026
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19. Februar 2026
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5. März 2026
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19. März 2026
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2. April 2026
Zeit: 19.00h - 20.00h
Preis:
Einzelstunde: CHF 35.--
Abo: CHF 180.--
Ort: Gym-life, 5632 Buttwil
DONNERSTAG_KURS_07
(Fortlaufender Kurs,
jeden 2. Donnerstag)
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13. August 2026
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27. August 2026
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10. September 2026
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24. September 2026
Zeit: 19.00h - 20.00h
Preis:
Einzelstunde: CHF 35.--
Abo: CHF 120.--
Ort: Wird bekannt gegeben
SAMSTAG_SPEZIALKURS_05
Samstag, 7. März 2026
"Gehen, Laufen, Bewegen"
Eintreffen: 9.00 Uhr
Ende: 12.00h
Ort: Gym-life, 5632 Buttwil
SAMSTAG_SPEZIALKURS_07
Samstag, 30. Mai 2026
"Atmen & Angst"
Eintreffen: 9.00 Uhr
Ende: 12.00h
SAMSTAG_SPEZIALKURS_09
Samstag, 22. August 2026
"Diese Füsse tragen mich"
Eintreffen: 9.00 Uhr
Ende: 12.00h
SAMSTAG_SPEZIALKURS_11
Samstag, 24. Oktober 2026
"Fliegende Arme"
Eintreffen: 9.00 Uhr
Ende: 12.00h
SAMSTAG_SPEZIALKURS_04
Samstag, 22. November 2025
"Beweglicher Nacken"
Eintreffen: 9.00 Uhr
Ende: 12.00h
Preis: CHF 120.--
Ort: Gym-life, 5632 Buttwil
FREITAG_PROSENECTUTE_02
Märzkurs 2026 bei der ProSenectute in Muri (AG)
DONNERSTAG_KURS_06
(Fortlaufender Kurs,
jeden 2. Donnerstag)
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23. April 2026
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7. Mai 2026
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21. Mai 2026
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11. Juni 2026
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25. Juni 2026
Zeit: 19.00h - 20.00h
Preis:
Einzelstunde: CHF 35.--
Abo: CHF 150.--
Ort: Wird bekannt gegeben
DONNERSTAG_KURS_08
(Fortlaufender Kurs,
jeden 2. Donnerstag)
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15. Oktober 2026
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29. Oktober 2026
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12. November 2026
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26. November 2026
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10. Dezember 2026
Zeit: 19.00h - 20.00h
Preis:
Einzelstunde: CHF 35.--
Abo: CHF 150.--
Ort: Wird bekannt gegeben
SAMSTAG_SPEZIALKURS_06
Samstag, 25. April 2026
"Meine Sinne"
Eintreffen: 9.00 Uhr
Ende: 12.00h
SAMSTAG_SPEZIALKURS_08
Samstag, 20. Juni 2026
"Weiche Hände"
Eintreffen: 9.00 Uhr
Ende: 12.00h
SAMSTAG_SPEZIALKURS_10
Samstag, 12. September 2026
"Muki & Vaki Feldenkrais"
Eintreffen: 9.00 Uhr
Ende: 12.00h
SAMSTAG_SPEZIALKURS_12
Samstag, 21. November 2026
"Knie in Schwung bringen"
Eintreffen: 9.00 Uhr
Ende: 12.00h
