Gruppenlektionen jeden 2. Donnerstag

Gönnen Dir eine bewusste Pause vom Alltag und entdecke neue Leichtigkeit in Bewegung​​

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Tauche ein und entdecke, wie du durch sanfte, gezielte Bewegungsübungen Körper und Geist in Einklang bringst. In meinen Gruppenlektionen hast du die Möglichkeit, auf eine tiefgreifende und doch mühelose Weise neue Bewegungsmuster zu erlernen und bestehende Blockaden zu lösen.

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Gemeinsam auf der Reise zur Selbstwahrnehmung:
Jede Gruppenstunde lädt dich ein, dich auf eine Reise der Selbstwahrnehmung zu begeben. Mit einem bewussteren Blick auf deine Bewegungen und Körperhaltungen wirst du entdecken, wie du mehr Flexibilität, Leichtigkeit und Energie in deinen Alltag bringst – und das ganz ohne Leistungsdruck.

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Sanfte Bewegung, große Wirkung:
Die Übungen sind so gestaltet, dass du dich spielerisch und mit Leichtigkeit in neue Bewegungsabläufe einfügst. Mit jeder Stunde wirst du spüren, wie dein Körper in Balance kommt und wie sich Verspannungen lösen.

 

Die Gruppenlektionen bieten dir einen Raum, in dem du dich mit deinem eigenen Tempo weiterentwickeln kannst, während du gleichzeitig die positiven Effekte der gemeinsamen Praxis erfährst.

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Was du für eine Gruppenstunde benötigst:

• Eine bequeme Matte

• Warme, bequeme Kleidung (einschließlich warmer Socken)

• Ein großes und ein kleines Frottee-Tuch

• Ein Buch

• Eine Trinkflasche​

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Mach den ersten Schritt in eine Welt, in der Bewegung zu mehr Leichtigkeit, Freiheit und innerer Balance führt.

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Einstieg und Schnuppern nach Anmeldung jederzeit möglich!

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